Briga o mentalnom zdravlju
Kako prepoznati osjećaje, potražiti pomoć i znati da nisi sam
U današnjem svijetu pojam depresije postao je učestao, osobito kod mladih. Depresija prije nije bila toliko česta, no danas zauzima treće mjesto na popisu zdravstvenih opterećenja.
Što se više razvija svijet i tehnologija, sve više je osoba s depresijom. Osoba koja ima takav poremećaj osjeća tugu, umorna je i bez volje za obavljanjem svakodnevnih aktivnosti. Depresivne osobe ne razmišljaju pozitivno, mogu osjećati tjeskobu, strah ili imati pretjeran osjećaj krivnje i bespomoćnosti.
Početci depresije očituju se u raznim oblicima ponašanja, poput gubitka želje za izvršavanjem svakodnevnih aktivnosti te pada koncentracije. Osobe mogu izgubiti apetit, biti iscrpljene i imati probleme sa spavanjem.
Simptomi depresije mogu biti i fizički – očituje se po bolovima na tijelu, pogotovo bolovima u glavi i leđima, no i u ostalim dijelovima tijela. Depresija može dovesti do loših odluka kao što su konzumacija alkohola i drugih štetnih supstanci među kojima se najviše ističe marihuana. Najgora posljedica depresije je samoubojstvo. Ponekad osobe oboljele od depresije ne vide način izlaska iz takvog stanja i jedino rješenje vide u oduzimanju vlastitoga života.
Depresiju možemo liječiti psihoterapijom ili uzimanjem lijekova. Antidepresivi ne djeluju odmah, treba ih uzimati redoviti i ići na terapije. Psihoterapije jako pomažu pri liječenju depresije, pogotovo prije no što antidepresivi počinju djelovati.
Iznimno je važno i nekome povjeriti svoje probleme kako bi si bolje organizirali život i vratili se u svakodnevni način života. Najvažnije je biti svjestan da depresija nije neizlječiva bolest te da se uvijek može naći rješenje za sve probleme. Razmišljanje o samoubojstvu, nanošenju boli samome sebi ili ideja o smrti nije rješenje. Samo je bitno razgovarati o svojim problemima i ne odustajati od pronalaska njihovog rješenja.
Tekst: Korina Stepić